香米，作为我国南方地区的主要粮食之一，深受人们喜爱。它口感细腻、香气浓郁，富含多种营养成分。然而，关于香米的热量问题，却一直备受争议。有人说吃香米能吃出健康，也有人认为它是增肥陷阱。那么，香米的热量究竟如何？吃香米是健康之道还是增肥陷阱呢？ 我们要了解香米的热量。香米的热量大约为每100克米饭约116千卡。与同等重量的白米饭相比，香米的热量略高。这是因为香米的胚芽和糊粉层较厚，富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。 那么...