在追求健康生活方式的今天，减肥已成为许多人的热门话题。然而，如何在保证营养均衡的同时达到减脂的效果呢？豆腐作为一种低脂、高蛋白的食物，被誉为“减脂神器”。那么，一块豆腐的热量是多少？如何正确食用豆腐来帮助我们达到减脂的目标呢？接下来，让我们一起来了解豆腐的营养价值及其在减脂过程中的作用。 一、豆腐的营养价值 豆腐是一种以大豆为原料，经过浸泡、磨浆、煮沸、凝固、压制等工序制成的食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素...